Чат для ВЫПУСКНИЦ
Не хочу с вами расставаться!

У нас с девочками, есть чат в Телеграмм, в котором мы продолжаем общаться и встречаться в прямых эфирах.
Это совершенно бесплатно. Присоединяйтесь!
Вопрос:
Видео урок "тормозит", медленно загружается. Что делать?
Ответ:
Если урок "тормозит", вы можете снизить качество видео. В правом нижнем углу плеера, есть значок "шестеренка". Нажмите на него и выберете качество видео 540 или 360.

Нажмите, чтобы посмотреть пример, как это сделать.
Вопрос:
Видео урок "не идет", картинка висит и ничего не происходит. Что делать?
Ответ:
Уроки начинаются после 40-й секунды. До этого момента вы видите просто заставку курса. Просто подождите или воспользуйтесь полоской прокрутки в плеере.

Нажмите, чтобы посмотреть пример, как это сделать.
Вопрос:
Есть возможность смотреть только практики, чтобы не искать их в уроках?
Ответ:
Такая возможность предусмотрена на тарифе Оптимальный. Все практики там доступны отдельно от уроков, есть дополнительные практики и занятия. Вы в любой момент можете перейти на тариф Оптимальный. Для этого напишите пожалуйста в Техподдержку и вам помогут.

Нажмите, чтобы написать в Техподдержку (WhatsApp)
Вопрос:
До какого числа уроки будут в доступе?
Ответ:
В самом низу страницы есть таймер, который показывает сколько дней уроки еще будут открыты. Прокрутите пожалуйста страницу вниз до конца. На тарифе Оптимальный уроки в доступе на 15 дней дольше.
Вопрос:
Как перейти на тариф Оптимальный?
Ответ:
Вы в любой момент можете перейти на тариф Оптимальный. Для этого вам нужно доплатить разницу в стоимости. Напишите пожалуйста в Техподдержку и вам помогут.

Нажмите, чтобы написать в Техподдержку (WhatsApp)
Уроки будут в доступе до
03 июля 2020
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Основные моменты вебинара
Как повысить самооценку?
1. Найди то, что ценишь в других людях. Найди это в себе. Чувствуй это внутри себя. 5-7 минут в день.

2. Делай перенос. Уважение к этим людям переноси на себя. Потому что и ты обладаешь этим.

3. В течение недели старайся эти качества внутри себя чувствовать и проявлять специально. Если это честность, стараемся быть честными и с каждым новым поступком, самоуважение будет расти.

4. Ставим цель и выполняем ее. Простые задачи, которые мы привыкли выполнять неосознанно, расписываем и отмечаем "Сделано". С каждым выполненным действием будет расти уверенность.

5. Выбираем человека, которого очень уважаем и стараемся чувствовать внутри себя то, что уважаем в другом человеке. Чем больше вашей концентрации на сильных ваших качествах, тем они сильнее проявляются. Концентрация на страхах ведёт к увеличению страхов.

6. "Стела первосвященника Интефа". После клеточного расслабления и дыхания читаем медленно, стараясь осознавать смысл каждой строчки и слова. Ежедневно в течение 14 дней.

7. "Заповедь Киплинга". Прочитать и поразмышлять. Оба эти тексты формируют кодекс поведения. Отказываемся от позиции жертвы. Если нам что-то не нравится, озвучивает спокойно и не эмоционально. Отказываемся искать виноватых и стараемся никого не обвинять. Ни себя, ни других.
Стела первосвященника Интефа

Я молчалив перед вспыльчивым,
терпелив, стоя лицом к лицу с несведущим.

И так я укрощаю всякую ссору.

Я человек спокойный
неподатливый раздражению,
знающий, чему должно исполниться,
и ожидающий это спокойно.

Я тот, кто мягко говорит во время споров,
и тот, кто распознает слова, вызывающие гнев,
дабы уклониться от них лучшим образом.

Я владею собой,
я любезен и учтив.

Утешаю плачущего словами, вдыхающими в него веру.

Я человек с открытым лицом, - для того, кто просит у меня.

Совершаю дела, полезные ближнему.

Улавливаю заранее замышляемое коварство.

Но лицо мое светит, рука моя щедра
и я не удерживаю для себя пищи, которой обладаю.

Я - знающий для того, кто не знает,
и я обучаю его в том, что ему полезно.

Я человек слышащий, понимающий и приемлющий справедливость
и рассуждающий о ней в глубинах сердца.

Моя сущность проявляется через мои деяния.

Храню спокойствие, совершенно свободный от раздражения.

Я осуществляю себя не спеша,
тщательный, как весы,
точный и справедливый, как ТОТ.

Моя поступь решительна, совет отличен.

Я есмь знающий,
кто обучает сам себя тому,
что должно быть изведано и познано.
Перевод М. Лозинского
Редьярд Киплинг — Заповедь
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой;
Будь прям и тверд c врагами и друзьями,
Пусть все в свой час считаются c тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!
Made on
Tilda